Kolagén

Najčastejšie otázky o kolagéne

Za posledné desaťročie sa kolagén stal jedným z najvyhľadávanejších výrobkov pre krásu a zdravie. Boom kolagénových nápojov začal v Japonsku v polovici minulého desaťročia, rozšíril sa do ďalších ázijských krajín a potom do Európy a USA. Spotrebitelia výrobkov Artlife boli medzi prvými, ktorí sa presvedčili o účinnosti kolagénu – objavil sa v biologicky aktívnych komplexoch dlho pred nástupom „kolagénovej horúčky“ a my sme ochutnávali skrášľovacie nápoje takmer skôr ako pokročilí Japonci.  Otázok o kolagéne je stále veľa, v našom článku odpovedáme na tie najčastejšie.

Čo je to kolagén?

Kolagén je jedným z hlavných štrukturálnych proteínov v našom tele. Je to súčasť vlasov, nechtov, kože, vnútorných orgánov, kostí, ďasien, kĺbov, krvných ciev, spojivového tkaniva.

Akú úlohu hrá kolagén?

• V pokožke je zodpovedný za hladkosť a pevnosť.
• V kĺboch ​​- posilňuje väzivový aparát a chrupavkové tkanivo.
• V kostiach tvorí sieť vlákien, v ktorých sa ukladá vápnik. Čím silnejšia je kolagénová sieť, tým silnejšie sú kosti.
• V nechtoch a vlasoch sú aminokyseliny kolagénu zabudované do štruktúry nechtov a vlasov a posilňujú ich.
• Vo svaloch – podieľa sa na tvorbe nových svalových vlákien.
• V ďasnách kolagén drží zuby (skladá sa z nich periodontálny väz).
• V cievach – udržuje ich pružnosť a podieľa sa na udržiavaní krvného tlaku.

Kolagénové vlákna v skutočnosti tvoria kostru nášho tela: vypĺňajú priestor medzi bunkami, poskytujú pohyb tekutín a látok (ako po koľajniciach) a podporujú odvodňovaciu funkciu tela.

Z čoho sa skladá kolagén?

Kolagén (rovnako ako všetky bielkoviny) pozostáva z aminokyselín, ktoré sú navzájom „spojené“ v reťazcoch.

Aminokyseliny sú základným článkom akýchkoľvek bielkovín v tele, ,,tehličkami“ z ktorých je postavné naše telo. Pri vzájomnom spájaní v rôznych reťazcoch tvoria úplne odlišné bielkoviny (pokožka, vlasy, nechty, kosti, enzýmy, hormóny atď.)

Niektoré z aminokyselín, ktoré sú v našom tele, si môžeme „vyrobiť“ sami – neesenciálne aminokyseliny a niektoré môžme získať iba zvonku  – esenciálne aminokyseliny (napríklad jedlom, liekmi alebo doplnkami výživy).

Je veľmi dôležité, aby sa do nášho organizmu dostali práve esenciálne aminokyseliny, ktoré si telo nevie samo syntetizovať . Esenciálne aminokyseliny sú súčasťou dôležitých bielkovín a ich nedostatok môže viesť k zhoršeniu práce nášho tela a k ochoreniam.

Zdrojom esenciálnych aminokyselín môžu byť iba kompletné bielkoviny (živočíšneho pôvodu) – mäso, ryby, hydina, vajcia atď.

 Aké príčiny a podmienky môžu prispieť k zníženiu množstva vášho vlastného kolagénu?

• zmeny súvisiace s vekom: po 25 rokoch klesá syntéza kolagénu;
• hormonálna nerovnováha;
• zlé návyky;
• časté vystavenie sa na slnku;
• patológia gastrointestinálneho traktu;
• nedostatočná alebo nevyvážená výživa (konzumácia nedostatočného množstva bielkovín obsahujúcich aminokyseliny);
• nedostatočný príjem vitamínov a minerálov podieľajúcich sa na syntéze kolagénu.

Aké zmeny v tele môžu naznačovať nedostatok kolagénu?

• zhoršenie stavu pokožky, vlasov a nechtov;
• vrásky, dehydratácia pokožky;
• krehké nechty a vlasy;
• nepohodlie v kĺboch;
• pokles svalovej hmoty.

Ako doplniť svoje vlastné zásoby kolagénu?

1. Z jedla. Kolagén je produkt živočíšneho pôvodu, nachádza sa v mäse, hydine, rybách, vajciach, želatíne. Sú to práve tieto produkty, ktoré obsahujú kompletné bielkoviny (t.j. obsahujú esenciálne aminokyseliny). Aby ste telu dodali stavebné materiály, musíte jesť dostatočné množstvo mäsa a mať zdravý gastrointestinálny trakt, aby sa toto mäso trávilo na aminokyseliny, ktoré môžu prechádzať cez črevnú stenu do nášho tela, a použilo sa na syntézu vlastného kolagénu.
2. Z doplnkov výživy. Ak sú splnené všetky potrebné podmienky (povieme si o nich neskôr), takýto kolagén sa veľmi dobre vstrebáva (má vysokú biologickú dostupnosť), t.j. lepšie a rýchlejšie sa vstrebáva cez črevá, pretože už je rozdelený na aminokyseliny a už ho nie je potrebné tráviť. Tento kolagén možno nájsť v rôznych formách:

• v práškovej forme – musí sa zmiešať s vodou alebo džúsom a vypiť, vo väčšine prípadov jedenkrát ráno;
• v kapsulách alebo tabletách – denná dávka 2 až 6 tabliet denne (v závislosti od výrobcu);
• kolagén vo forme nápoja – je už rozpustený v tekutine a je úplne pripravený na použitie

Aké druhy kolagénu existujú?

Rozlišujte medzi :

• živočíšnym kolagénom (z hovädzieho dobytka, kuracieho mäsa)
• morským kolagénom (z rýb, morských plodov).

Živočíšny a morský kolagén obsahuje maximálne množstvo esenciálnych aminokyselín (valín, izoleucín, leucín, lyzín, metionín, treonín), ktoré sú nevyhnutné pre normálne fungovanie tela a považujú sa za kompletné bielkoviny.

Pretože živočíšny proteín je svojou štruktúrou „zložitejší“ (jeho aminokyseliny sú navzájom spojené silnejšími väzbami), je pre jeho hydrolýzu (pretrhnutie väzieb medzi aminokyselinami, tj. preváranie) potrebné použiť zložitejšie techniky ako pri výrobe morského kolagénu .

Ak vezmete živočíšny kolagén a podrobíte ho vysokému stupňu hydrolýzy, získate veľmi malé častice, ktoré sa dokonale vstrebávajú – rovnako ako morský kolagén. Výrobok zároveň nemá nepríjemný zápach – tí, ktorí si vzali kolagén z rybej kože, veľmi dobre chápu, o čo ide.

Aké sú výhody obohateného kolagénového nápoja Neokolagen Artro?

Neokolagén Artro je jedinečný nápoj založený na vysoko čistenom hydrolyzovanom kolagéne, ktorý obsahuje kompletnú sadu všetkých esenciálnych aminokyselín a slúži ako materiál na syntézu vlastného kolagénu.

Doplnenie kolagénu zložkami, ako je vitamín D a vápnik, je najúčinnejšie na obnovu a posilnenie kostného tkaniva. L-arginín stimuluje syntézu rastového hormónu, ktorý pomáha chrániť svalové tkanivo, zvyšovať svalovú aktivitu a vytrvalosť.
Vitamíny C, E, šípkový extrakt  podporujú lepšie vstrebávanie kolagénového hydrolyzátu. Vitamín B2 sa podieľa na metabolických procesoch a urýchľuje hojenie poškodených tkanív.Nápoj má príjemnú chuť a neutrálny zápach, výborne sa rozpúšťa v studenej a v teplej vode.

Koľko kolagénu by ste mali prijímať?

Podľa odporúčaní lekárov :

• 5 000 mg. kolagénu je to profylaktická (preventívna)  dávka

(1 dávka Neokolagénu artro obsahuje 5000 mg kolagénového hydrolyzátu)

• 10 000 mg. kolagénu – liečebná dávka.

S čím môžete kombinovať príjem kolagénu pre maximálny účinok?

• Vitamín C (zvyšuje syntézu kolagénu, antioxidant);
• Vitamíny skupiny B (zlepšujú stav vlasov a nechtov);
• Vitamín E (chráni bunkové membrány pred poškodením, zvyšuje syntézu kolagénu);
• Kyselina hyalurónová (podporuje hydratáciu tela, zdravie kĺbov a hladkosť pokožky).
• Pre posilnenie pohybového aparátu doporučujeme prijímať zároveň prípravok Artlife Jointflex Forte (výživa pre kĺby)

Pomôže vám kolagén nabrať svalovú hmotu?

Kolagén je súčasťou svalových vlákien. Pravidelným silovým tréningom sa budú nové svalové vlákna budovať pomocou kolagénu.